ヨガで簡単ダイエット!お金を掛けずにダイエット出来ます!

ヨガでダイエット ダイエット

実際に、私が行っているデータです。

以前は、40キロでして、全然体重の事気にしてなかったんですが、
有る時をきっかけに、ストレスや何かで過剰に食べ物を摂取するようになり、
現在の体重になりまして。

私の標準体重は、62キロらしいので、
あまり差はないんですが、
60キロをせめて目指す形で続けようと思います。

そこで、行ったのがヨガ!初体験!

よく、テレビでヨガ教室とか、
外出先でヨガ!とか流行っているんですが、
私は身体が固いので、無縁かなーと思っていました。

でも、実際にユーチューブで動画を見て実践してみた所・・・
少しずつですが、効果が出ています!

実際に見た動画は、

10/15

10/16

やった事と言えば、検索で「ヨガ」!これだけです。

後は、動画を見ながら、ヨガをしていくと、ぐっすり寝られます(笑)

ちなみに、身体も柔らかくなったと思いますし、
足などのむくみも解消されました☆

記録は、続けて追記していこうと思いますが、
健康を実感したのは、とても久しぶりです。

新鮮ですし、ウォーキングとかしているんですが、
夜の時間は、ヨガに決めました!趣味になりそうです♪

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